Males crónicos causan el 81% de las muertes de los costarricenses.

Costa Rica es el país ceontroamericano con más mortalidad por cáncer e infartos, diarrea ,virus  e infecciones no matan a los ticos gracias a la salud pública.Ocho de cada diez costarricenses mueren como resultado de enfermedades crónicas , es decir , de infartos,hipertensión, diabetes, obesidad o cáncer estos males podrían evitarse o retrasarse si se dajase de fumar ,no se abusara del licor , se hiciese actividad física y se comiera con menos grasa y azúcares.

Costa Rica es el país que sufre mayor mortalidad por aquellos  males , y un 23,2% de estas muertes se producen en personas menores de 60 años ,lo que se considera muerte prematura la OMS (La Organización Mundial de la Salud) ya había advertido que Costa Rica  tenía niveles de obesidad y diabetes comparables con USA  lo cual nuestro país urge mejorar la atención de estos males la situación es preocupante  porque estamos obesos, hipertensos  y con riesgo de morir por males crónicos.Lo mas grave es que no se hace  mucho para evitar los factores de riesgo, la ley antitabaco está varada, la ley de tránsito no es lo suficientemente fuerte contra  el alcohol al volante , y faltan programas  que promuevan  la buena alimentación.

La otra cara de la moneda:

Las altas tasas de muerte por males crónicos no son completamente malas noticias, pues recalca  que este  tipo de enfermedades son las principales  causas de muerte en países en los que el sistema de salud pública es eficaz y, por ejemplo, ya no permite que la gente muera de enfermadadeas infecciosas como virus,diarrea o gripes.En la mayoría de los países de ingresos altos y medios , las enfermedades no transmisibles  son causa de más muertes   que todas las otras causas combinadas.Está claro  que la mortalidad  por estas enfermedades se relaciona con el ingreso al país  y con el sistema de salud.

Según la OMS en Costa Rica no hay terapias adecuadas para tratar a los pacientes  de males crónicos  y para darle seguimiento sin embargo falta mucho en cuanto a la prevención y la atención de muchos males tal como una política específica para todo el país contra males cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas o diabetes pero existen políticas que se concentran en reducir el impacto de males crónicos como intentar reducir el consumo de sal  y así evitar la hipertensíon  y también tratar de reducir la obesidad.

FELIZ DIA DEL NIÑO! : )

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15 minutos de ejercicio diario eleva 3 años la esperanza de vida.

Si usted es de las personas que dicen no hacer ejercicios porque no tiene 30 mitutos diarios recomendados por los especialistas , no se preocupe es posible que tenga buenos beneficios incluso con la mitad de ese tiempo. Basta tan solo quince  minutos de actividad fisica al día para aumentar su esperanza de vida en hasta 3 años y reducir su riesgo  de muerte en un 14%, esos quince minutos diarios de ejercicio seis veces por semana protegen el corazón , reducen la diabetes y ayudan a prevenir el desarrollo del cáncer, esto beneficia a todo tipo de  persona sin importar su edad, condición física sexo o si tiene alguna enfermedad crónica.

Si las personas sedentarias o inactivas hacen un poco de ejercicio todos los días , una de cada seis muertes por  males cardíacos  o cáncer podría evitarse,sin embargo, cuanto más ejercicio se realice es mejor pues por 15 minutos de ejercicio al día el riesgo de muerte por falla cardíaca baja en un 4% más y las posibilidades de desarrollar cáncer bajan en un 1%.la actividad física ayuda a la persona a que se relajen y mejoren la convivencia con los demás.

Recomendaciones:

Asesoría: Consulte con un profecional antes de iniciar cualquier actividad fisica.

Ritmo: No intente realizar ejercicios muy vigorosos desde el principio, vaya poco a poco para que su cuerpo se acostumbre.

Enfermedad: Si usted padece algún mal crónico como hipertensíon diabetes u obesidad consulte a su médico sobre el ejercicioes eal aire libre.

Hidratación: Tomar agua ocasionalmente durante y después del ejercicio es ideal para reponer fluidos ,sobre todo si el ejercicio es al aire libre.

Comida: La alimentación debe cuidarse.Una dieta balanceada con más frutas y verduras ayudará a aprovechar mejor la actividad física.

Tomar alcohol durantre el embarazo triplica el riesgo de un aborto.

Consumir alcohol en exceso durante el embarazo triplica el riesgo de abortos espontáneos  y si el niño nace , es más probable que tenga malformaciones. El alcohol puede conducir a una variedad de discapacidades conocidas como "transtornos del espectro  alcohólico  fetal"  y el más  grave  es el síndrome alcohólico fetal, los niños que lo tienen nacen defectos físicos  y mentales, como baja estatura y cabeza y cerebro  pequeños.

Los especialistas indican que no existe una cantidad límite de alcohol  que pueda consumirse en esta etapa ya que cada organismo  procesa el licor de manera diferente,por lo que se recomienda no consumir licor del todo, la única forma de evitar que se registren abortos  y malformaciones  producto de la ingesta de licor durante el embarazo consiste en que las mujeres no lo consuman mientras  esperan al hijo, sin embargo, no es tan sencillo  pues el alcohol  tiene un alto potencial  adictivo  y muchas mujeres desarrollan dependencia antes de quedar embarazadas.

La epilepsia es una de las afecciones reconocidas más antiguas,y durantes siglos ha estado rodeada por el miedo,el desconocimiento, la discriminación y la estigmatización social que persiste aún en la sociedad.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que en el mundo cincuenta millones de personas sufren de esta enfermedad, en nuestro país se estima que poco más de cuarenta mil personas la padecen.La epilepsia se puede definir como un ataque convulsivo que produce determinados tipos de actividad eléctrica anómala en el cerebro produciendo una especie de tormenta eléctrica en ese órgano,durante los ataques puede ocurrir pérdida del conocimiento y espasmos  (sacudidas de los músculos ) y experimentar sensaciones o emociones anormales,un ataque no hace la epilepsia pues esta se define por dos o más ataques no provocados.

Dado la complejidad de la enfermedad epiléptica, no existe un consenso  respecto al tratamiento medicamentoso.Existen además  varios esquemas terapéuticos de farmacoterapia anticonvulsivante  que clasifica los síntomas  en crisis parciales,generalizadas o estatus epiléptico,tal vez, una buena noticia es en torno a este mal es que un 70%de los casos responde satisfactoriamente a tratamientos de primera y segunda generación.Según la OMS, luego de dos o cinco años de tratamiento exitoso  puede suspenderse en aproximadamente un 70%de los niños  y un 70%de los adultos , sin provocar recidivas.

Los pacientes que sufren de cuadros epilépticos más graves son tratados en un segundo y tercer nivel de atención con neurólogos especialistas en epilepsia, los antiepiléticos nuevos o de tercera generación se caracteriza por una buena tolerabilidad ,aunque algunos  dan lugar  a reaciones  indeseables.Se utlilizan  principalmente fármacos coadyudantes  en casos resistentes , pero su papel como primera opción  de tratamiento no se ha establecido, si los medicamentos no funcionan o los efectos secundarios son muy graves, puede  necesitarse cirugía, la cual implica la extirpación del foco de ataque, es decir , la región del cerebro  que se identificó  como el lugar de donde empieza el ataque.

Diagnóstico

Cuando el médico general sospecha de un paciente epiléptico , lo remitirá a un neurológo  para realizar  exámenes más profundos , las cuales incluyen exámenes sanguíneos, un electrocefalograma , que evalua la actividad eléctrica del cerebro, imagen de resonancia  magnética y magnetoencefalografía, entre otros para determinar  el grado de epilepsia  que se padece.Una vez  que se determina la severidad de la enfermedad, en la mayoría de casos podrá ser controlada con uno  o más faramacos  en el primer nivel de atención, es decir, no todo paciente con epilepsia responderá igual a un  mismo tratamiento de la misma forma que  a una mujer embarazada, adulto mayor o niño.

Prevención:

Si padece  de epilepsia , puede tomar  las siguientes medidas  para disminuir la probabilidad de sufrir un ataque :

• dormir suficiente
• evitar consumo de alcohol, pues puede aumentar los ataques.
• evitar la hiperventilación.
• evitar asistir a lugares donde se utilizan luces fuertes  o estroboscóspicas.
• utilizar un brazalete  de alerta médica, de esta manera  si tiene un ataque  quienes le rodean entenderámn lo que sucede   y podrán  tomar  las medidas adecuadas para ayudarlo.
• llevar una bitácora de los ataques donde registre  qué sucedia e a su alrededor  en los momentos  en que sucedieron , esto ayudará  a identificar  el disparador del ataque.
• tomar los medicamentos según se haya indicado.

Mitos y Realidades sobre la correcta utilización de los medicamentos en padecimientos crónicos.

Mito:lo que me sirvió a mí le servirá a otra persona.

Realidad: aunque no debería suceder ,es una costumbre muy común el uso de medicamentos sin prescripción en nuestra sociedad,situación que se agrava cuando se diagnostica tratamientos para enfermedades crónicas lo que produce acumulación de medicamentos en los hogares y en muchos casos,las  personas empiezan a ofrecer medicamentos a vecinos, familiares o amigos , suponiendo que ese dolor se puede aliviar porque ellos padecieron algo similar. Es frecuente  que la gente termine recomendando medicamentos para enfermedades o dolores que no han sido diagnosticado, y aunque lo hacen de buena fe esto podría ser peligroso  ya que ,si una persona sufre de constantes dolor de cabeza,de mareos,debilidad pero piensa que puede tratarcelos automedicándose, puede estar retrasando el diagnóstico y hacerlo  mas difícil para el especialista, porque al tomar medicamentos que no son los indicados  podría generar efectos secundarios en si cuerpo y complicar la salud.

Mito: tomar un tratamiento por largo tiempo debilita el cuerpo.

Sucede que a menudo que las personas suponen que un tratamiento prolongado les puede afectar y comienzan a bajar la dosis. Lo importante siempre es mantener el tratamiento hasta el final, si bien todo medicamento tiene efectos secundarios el médico después de un diagnóstico adecuado buscará siempre el bienestar del paciente antes que el riesgo.

Este mito se explica porque es muy común que enfermos crónicos sufran más de una enfermedad, ya sea porque son adultos mayores o tienen factores de riesgo asociado como obesidad , presión alta, diabetes y arteriosclerosis; entonces sufren de manifestaciones asociadas a stos factores  y piensan piensan que es culpa de los efectos secundarios del medicamento, y lo abandonan por temor  y esto puede ser peligroso. La buena noticia  para estos pacientes es que , si bien el médico receta un tratamiento farmacológico que debe seguirse al pie de la letra, si además el paciente cambia de estilo de vida, hace ejercicio , pierde peso y mejora su dieta, puede llegar incluso a revertir padecimientos  como la hipertensión, la hipercolesterolemia  o los niveles de glicemia, y requerir ajustes a su dosis del medicamento o concluirlo en el  mejor de los casos. 

Mito:el mejor lugar para guardar los medicamentos es el botiquín del baño o en la cocina.

Muchos de los medicamentos son "termosensibles" es decir,se ven afectados por las altas temperaturas ,la luz solar y por la humedad entonces almacenar  los medicamentos en el baño, en la cocina o en el cuarto de pilas , no es lo adecuado tampoco es guardarlos en el congelador  a  menos que el fabricante lo indique pero rara vez sucede esto.El lugar más recomendado es el cuarto de los adultos , tomando en cuenta  que si hay niños o personas con problemas mentales , estos no tengan accesoa los fármacoa para evitar intoxicaciones.

Mito:el medicamento hará el mismo efecto sin importar la hora en que lo tome.

Realidad :un medicamento empleado de una forma no recomendada puede dejar de ser eficaz para su indicación, e incluso producir efectos secundarios más molestos o numerosos, esto se debe a que toda prescripción va acompañada de un diagnóstico que determina el momento  del día ,la dosis y la frecuencia de consumo.

Mito: si tomo el tratamiento una vez y  me siento bien, ya no lo necesito más.

Realidad: es importante que la persona diagnosticada con una enfermedad asimile el hecho que tendrá que convivir con un tratamiento  por un largo tiempo y en muchos casos por el resto de la vida, esto se debe a que será ese medicamento el que le permita mantener niveles normales de presión arterial , de glicemia, de colesterol, ect.Estos pacientes deben estar en constante control , y esta mala prática de dejar un tratamiento porque "ya me siento bien" puede llevar a que la enfermedad avance más rápido  y después complicar su control el cual puede mejorar la calidad y la sobrevida de las personas.

Mito: puede cambiar un tratamiento farmacológico por un tratamiento natural sin tener consecuencias.

Realidad: si bien existe medicamentos y alimentos naturales que tiene grandes beneficios gracias a sus principios activos ,esto no significa que se pueda cambiar un tratamiento farmacológico por uno natural, para cualquier cambio en la prescripción , lo adecuado es consultar antes al médico quién dirá si es posible  hacer el cambio  y puede incluso recomendar alternarlo según el caso.

MEDICINA ES SALUD... SALUD ES AMOR... AMOR ES TODO...

Este video es para recordar lo hermoso que es nuestro Planeta... Por el que debemos ser felices y cuidarlo...
http://www.youtube.com/watch?v=8jP8CC2rKj4