El colon irritable es como se le conoce al Síndrome de intestino irritable, ese dolor abdominal que afecta a muchas personas y que produce estreñimiento y diarrea. Para evitarlo hay que seguir ciertos consejos como estos que te damos.
Evita los alimentos que se deriven del azúcar refinada
- Trata de no consumir cafeína
- Elimina de tu dieta las frituras
- Baja el consumo de lácteos
- No tomes gaseosas
- Evita los alimentos con mucho preservante.
- Y relájate
Otro consejo fundamental es luchar por ese estilo saludable de vida Es hacer más ejercicio, bajar de peso, evitar los alimentos dañinos y bajar el estrés.
Relajarse te puede ayudar mucho a regular el proceso intestinal y disminuir los efectos del colon irritable.
Pon en práctica estos consejos y no te dejes ganar por el colon irritable.
Relajarse te puede ayudar mucho a regular el proceso intestinal y disminuir los efectos del colon irritable.
Pon en práctica estos consejos y no te dejes ganar por el colon irritable.
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