Próstata: El cáncer que sólo ataca a los hombres

 

El cáncer de próstata mata, todos los años, a gran cantidad de hombres en nuestro país. La próstata es una glándula que forma parte del aparato genital y urinario masculino.

El mayor riesgo de padecer esta enfermedad lo tienen los hombres mayores de 40 años, los que poseen o tuvieron algún familiar con cáncer de próstata y los fumadores.

Como todo padecimiento, este tipo de cáncer presenta varios síntomas entre los que están:  

• Dificultar a la hora de orinar.
• Chorro débil o interrumpido de la orina
• Deseo frecuente de orinar acompañado con dolor y ardor.
• Sangre en la orina
• Dolor en la espalda, cadera y pelvis.

En estos casos, los especialistas recomiendan hacerse el tacto rectal cada año, sobre todo después de los 40, ultrasonido transrectal y una biopsia, mediante la extracción de una parte del tejido de la próstata para analizar las células.

En cuanto a los tratamientos para  el cáncer de próstata, están: la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia.

Pasa esta información a tu papá, tus tíos, amigos, vecinos, compañeros, etc. Les va a interesar y te lo van a agradecer.

A cuidar los riñones

 

En ciertos casos las enfermedades renales, son consecuencia de otros padecimientos, como la diabetes y presión arterial elevada(hipertensión). De ahí la importancia mantener un adecuado control médico .

Los riñones son los 2 órganos que se encargan de eliminar sustancias de desecho del organismo. Además de equilibrar la cantidad de fluído del cuerpo, controla la presión arterial, la reducción  de los glóbulos rojos y mantiene los huesos sanos.

Cuando dichos órganos no son capaces de realizar  estas funciones, la persona empieza a perder peso, sufre de  cansancio, naúseas y vómito, le falta de aire, se le hinchan  los pies, manos y párpados, aumenta la presión arterial y su piel se torna seca y escamosa, entre otros síntomas.

Tómalo muy en cuenta:

Entre las principales recomendaciones para prevenir y atender las enfermedades de los riñones están:

• Asistir puntualmente a las citas con el especialista en nefrología, esto en caso de tener algún padecimiento renal. 
• Cumplir con el tratamiento que indica por  el médico, así como la dieta recomendada.
• Controlarse con frecuencia la presión arterial.
• En caso de tener familiares diabéticos, mantener una  actitud alerta ante la posible aparición de esta enfermedad
• No descuidar el control y tratamiento médico, si tiene lupus, osteoporosis, diabetes y problemas cardíacos..
• Controle las infecciones urinarias..
• Los pacientes con insuficiencia renal severa, no deben tomar preparados como antiácidos, lavativas o laxantes con elevado contenido de magnesio.

Diez hábitos simples que te ayudarán a bajar de peso

 

El sobrepeso y la obesidad son catalogadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia, actualmente en Costa Rica el 21

% de los niños entre cinco y doce años tiene sobrepeso u obesidad.

En el caso de los adultos un 62% de los hombres mayores de 20 años y un 60% de las mujeres entre 20 y 44 años se encuentran en esa condición.

El mayor problema es que estos padecimientos aumentan las posibilidades de padecer de enfermedades como hipertensión arterial, diabetes, colesterol y problemas del corazón, además afectan la autoestima y desencadenan problemas emocionales.

Conociendo estos hechos, te dejamos algunos consejos para bajar o controlar tu peso:

 

• Coma despacio.
• Evite las comidas procesadas ( congeladas, embutidos, etc.)
• Limite el tiempo que pasa frente al televisor o la computadora.
• Disminuya las comidas rápidas.
• Coma porciones más pequeñas.
• Use frutas y vegetales como merienda.
• No coma si no tiene hambre.
• No use la comida como recompensa.
• Proponga juegos que impliquen actividad física.
• Realice entre 30 y 60 minutos de actividad física al menos tres veces por semana.

Son 6 consejos esenciales para cuidar y limpiar los oídos

 

Nuestro oído tiene tres partes: la externa, la media y la interna. Todas están expuestas a infecciones pero que se pueden prevenir con una higiene adecuada.

Por eso hoy te damos 7 consejos claves para mantener tus oídos limpios, cuidados y sin hacerles daño.

• Usa tapones siempre que te vayas a bañar en piscinas o el mar.
• No te metas los dedos o uñas a los oídos pues contienen bacterias.
• Limpia solamente la parte externa del oído
• Usa bloqueador en las orejas si vas a estar al sol. Recuerda aplicar cada dos horas.
• No intentes limpiar profundo los oídos pues podrías lastimar e introducir gérmenes.
• No uses agua y jabón para lavar los oídos pues la humedad provoca infecciones.

La limpieza correcta es una práctica que debemos aprender y enseñar desde la niñez. 

La regla general es hacerlo con cuidado y si es necesario con asesoría médica.

Al tamaño de la cintura hay que ponerle mucho ojo

Tu estado de salud está muy relacionado a una parte de tu cuerpo, a la que talvez, no le estás prestando la atención adecuada. Hablamos de la cintura, pues una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard mostró la relación entre el tamaño de la cintura y el estado de salud.

Se determinó que tener una cintura “gruesa” representa un serio inconveniente para la salud del individuo, pues tener unos kilitos de más en esta zona del cuerpo lo hace más vulnerable a los ataques cardíacos, diabetes, incontinencia y a la demencia.

Entonces, ¿Cúando hay que preocuparse?

En las mujeres, si la cintura sobrepasa los ochenta centímetros debería comenzar a preocuparse, y más aún si alcanza los 89. En el caso de los hombres los problemas llegan con los 94 centímetros, y se incrementan considerablemente si se sobrepasan los 100.

Más allá de la estética, las razones vinculadas a tu salud tienen mucho que decir respecto a tener una cintura estilizada, y que lo importante no es ni tener mucho o poco peso, sino que distribuirlo correctamente en determinados lugares de nuestro organismo (el que se acumula en el trasero es más positivo que el que se acumula en la cintura, por ejemplo).

5 consejos para cuidar la vista

 Hay cuidado muy básicos que debemos tener con nuestra vista, estos nos permitirán cuidarla y evitarle daños, veamos cuales son:

• Acude una vez al año donde un especialista de la visión para que te revise y pueda identificar algún problema.
• Usa protección contar el sol: Busca unos anteojos adecuados para protegerte del sol, evita comprar lentes poco confiables pues no te darán el cuidado necesario.
• No te frotes los ojos: Si sientes algo revísate pero evita frotarte con los dedos sucios o las uñas, pues llevarás bacterias a los ojos que podrían causarte un problema mayor.
• Nunca uses medicamentos vencidos o de dudosa procedencia, pues podrías poner en peligro tu vista.
• Ten cuidado con las cremas, antifaces o productos para los ojos: Debes revisar su contenido, composición y vigencia para evitar que te hagan daño.

Todos estos consejos debemos aplicarlos además a los niños y no dejarlos sin cuidado, entonces ¿Los leyeron bien? Pues todos a cuidar la vista.

Ojo ¡cuida mucho tu vista!

Si presentas síntomas como ardor, picazón, dolencias o secreciones en tus ojos no te automediques

La contaminación del ambiente así como tocar los ojos con las manos sucias o bien utilizar anteojos con un aro o graduación no indicados, podría dañar seriamente tu visión.

Por si solos, los ojos, raramente presentan síntomas como ardor, picazón, dolencias o secreciones de algún tipo.

En caso de enrojecimiento, los oftalmólogos recomiendan no automedicarse, ya que lejos de curar, lo único que se hace es encubrir el padecimiento y atrasar un posible tratamiento.

El enrojecimiento en la vista puede deberse a diversas causas: 

• Conjuntivitis
• Presencia de cuerpos extraños
• Úlceras
• Herpes 
• Otras enfermedades que requieran ser tratados por un especialista.